Cinco benefícios impressionantes das maçãs. Tenha sempre uma à mão!

As maçãs são uma das frutas mais populares – e por boas razões: são excepcionalmente saudáveis, com muitos benefícios apoiados pela ciência, diz a Healthline.

Apresentamos cinco benefícios dessa fruta:

1. As maçãs são nutritivas: As maçãs são uma boa fonte de fibra e vitamina C. Também contêm polifenóis, que podem ter vários benefícios à saúde.

2. Podem ser úteis para perda de peso: As maçãs podem ajudar na perda de peso de várias maneiras. Também são particularmente satisfatórias devido ao seu alto teor de fibra.

3. As maçãs podem ser boas para o seu coração: As maçãs promovem a saúde do coração de várias maneiras. São ricas em fibras solúveis, o que ajuda a reduzir o colesterol. Os polifenóis estão associados à redução da pressão arterial e ao risco de acidente vascular cerebral.

4. Estão associadas a um risco menor de diabetes: Comer maçãs está relacionado a um risco menor de diabetes tipo 2. Isso deve-se ao seu teor de polifenóis antioxidantes.

5. Substâncias nas maçãs podem ajudar a prevenir o câncer: As maçãs têm vários compostos naturais que podem ajudar a combater o câncer.

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle

Foto: iStock

Paulo de Pádua

Paulo de Pádua Vasconcelos é jornalista formado pela Universidade Federal da Paraíba (UFPB). Tem especialização em Assessoria de Imprensa, no Curso de Comunicação Social, concluído pela FESP. Trabalhou, como repórter, em vários portais do Estado, a exemplo do WSCOM e ParlamentoPB, no BLOG de Luís Torres, por um determinado período, e também foi repórter dos cadernos de cidade, policial e política dos Jornais A UNIÃO e do extinto O NORTE. Além disso, foi coordenador de Comunicação Social e depois coordenador do Portal da Câmara Municipal de João Pessoa. Atualmente exerce a função de assessor de imprensa da Presidência da Câmara.

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